EXAMEN TEÓRICO PRIMER TRIMESTRE 1º BACHTO. A.

Condición física salud 1º bachillerato ies muñoz seca

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EXAMEN TEÓRICO PRIMER TRIMESTRE 3º E.S.O.

Apuntes condición física 3º

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EXAMEN TEÓRICO PRIMER TRIMESTRE 1º E.S.O.

Apuntes condición física 1º

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EXAMEN PRÁCTICO PRIMER TRIMESTRE 1º BACHILLERATO A

*Importante: Si deseas ver las imagenes de las fichas más grande pincha en una de éstas una sola vez, a continuación pon el cursor encima de la ficha seleccionada y pulsa el botón derecho del ratón, selecciona ver imagen, vuelve a poner el cursor de nuevo encima de la ficha y a partir de ahí podrás aumentar el tamaño de ésta.

1ª-2ª PREGUNTA: EJERCICIOS DE FUERZA-FLEXIBILIDAD. El alumno/a deberá hacer los ejercicios de fuerza-flexibilidad relacionadados con el grupo muscular que le indique el profesor. Recuerda que se te podrá preguntar ejercicios individuales o por parejas. Cada ejercicio de fuerza tendrá que ejecutarse junto a su ejercicio correspondiente de flexibilidad.

3ª PREGUNTA: MASAJES. El alumno/a deberá hacer el masaje que le indique el profesor en relación al músculo que éste le indique.

¡Ánimo y suerte a todos/as!

EXAMEN PRÁCTICO DEL PRIMER TRIMESTRE 1º E.S.O.

1ª PREGUNTA: El alumno/a deberá realizar cinco ejercicios diferentes de una de las tres partes del calentamiento.
Recuerda que en la PRIMERA PARTE DEL CALENTAMIENTO realizamos ejercicios en los que movemos las articulaciones (tobillos, rodillas, caderas, muñecas, codos, hombros y cuello). En la SEGUNDA PARTE realizamos ejercicios con carrera (rodillas arriba, talón-glúteo, carrera lateral, carrera cruzada, rodillas arriba y palmada por debajo de las rodillas, carrera suave y salto hacia arriba...). Y en la TERCERA PARTE DEL CALENTAMIENTO realizamos los estiramientos que en la ficha de abajo tienes detallados.

2ª y 3ª PREGUNTA: EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD. De aquí se preguntará dos partes del cuerpo diferentes, debiendo realizar el ejercicio de flexibilidad correcto relacionados con dichas partes del cuerpo.
*Importante: Si deseas ver la imagen de los ejercicios de flexibilidad más grande pincha en ésta una sola vez, a continuación pon el cursor encima de la ficha seleccionada y pulsa el botón derecho del ratón, selecciona ver imagen, pon el cursor de nuevo encima de laficha y a partir de ahí podrás aumentar el tamaño de ésta.

• Importante: Recuerda que el ejercicio nº 19 debes sustituirlo por éste otro, mucho más saludable para tu postura.
  

¡Ánimo y suerte a todos/as!

EXAMEN PRÁCTICO DEL PRIMER TRIMESTRE 3º E.S.O.

*Importante: Si deseas ver las imagenes de las fichas más grande pincha en una de éstas una sola vez, a continuación pon el cursor encima de la ficha seleccionada y pulsa el botón derecho del ratón, selecciona ver imagen, vuelve a poner el cursor de nuevo encima de la ficha y a partir de ahí podrás aumentar el tamaño de ésta.

1ª PREGUNTA: EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD. El alumno/a deberá hacer dos ejercicios si el músculo que se le pregunta contiene tres ejercicios y un ejercicio si el músculo que se le pregunta contiene dos ejercicios.

2ª PREGUNTA: EJERCICIOS DE FUERZA. El alumno/a deberá hacer el ejercicio dependiendo del músculo que le indique el profesor.

3ª PREGUNTA: MASAJES. El alumno/a deberá hacer el masaje que le indique el profesor sobre el músculo que éste le indique.

• Importante: Recuerda que el ejercicio nº 19 de flexibilidad debes sustituirlo por éste otro, mucho más saludable para tu postura.
  

¡Ánimo y suerte a todos/as!

ACTIVIDADES INTERACTIVAS

Pincha este enlace para realizar las actividades interactivas que tienen una estrecha relación con los contenidos de la Educación Física.

PLANIFICACIÓN DE UN ENTRENAMIENTO SALUDABLE

Planificacion de un entrenamiento saludable

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TRABAJO TEÓRICO DEPORTES NAUTICOS (3º B) Y DEPORTES EN LA NATURALEZA (3º A y C)

APARTADOS QUE DEBE CONTENER EL TRABAJO:

• 3º B: Todas las preguntas deberán hacer referencia al windsurf, surf, katesurf y padelsurf.
• 3º A y C: Todas las preguntas deberán hacer referencia a la escalada, rapel, descenso de cañones y tirolina.
• 10 páginas mínimo, a mano, por una sola cara y sin contar el índice y la portada.
• Plazo máximo de entrega: 3º B (3-6-11) y 3º A - C (2-6-11).

1. ORÍGENES.
   
2. TIPOS DE MATERIALES.
   
3. TÉCNICA.
4. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PREDOMINANTES EN CADA MODALIDAD.
5. MEDIDAS DE SEGURIDAD.
   
6. LESIONES MÁS FRECUENTES (descripción de la lesión y primeros auxilios de dicha lesión).
7. MOTIVOS POR LOS QUE NO PARTICIPASTES EN LA ACTIVIDAD.

EXAMEN PRÁCTICO DE HOCKEY 2º E.S.O.

PREGUNTAS INDIVIDUALES: Se realizarán tres de las cuatro que se exponen a continuación:

1. CONDUCCIÓN DE DERECHA Y PARADA (2 puntos): En esta pregunta el alumno/a deberá llevar la bola delante y en el lado derecho, parando la bola con un giro del stick provocado por la mano izquierda (para diestros) y dejando la mano derecha quieta, con el fin de poder estabilizar el stick.
2. CONDUCCIÓN DERECHA-REVÉS (2 puntos): Las manos se utilizan del mismo modo que en la anterior pregunta, tratando de conseguir una trayectoria en zig-zag de la bola. Ésta siempre deberá progresar hacia delante.
3. CONDUCCIÓN DE DERECHA Y CAMBIO DE DIRECCIÓN (2 puntos): En esta pregunta lo más importante es adelantar primero el pié contrario al lado hacia donde voy a cambiar de dirección y después cambio de dirección, describiendo un ángulo de 90º. En el cambio de dirección hacia la derecha es conveniente dejarse la bola un poco atrás, en el momento del cambio de dirección, para así facilitar el cambio.
4. PASE-RECEPCIÓN (2 puntos): El PASADOR deberá estar de lado con respecto al receptor, llavándose de revés la bola hacia atrás y arrastrándola ésta de atrás hacia delante por medio de una cambio de peso de la pierna derecha a la izquierda (para diestros) y no elevando el stick más alto de las rodillas. Por su parte el RECPTOR estará de frente al pasador, debiendo colocar el stick casi paralelo al suelo con ambas manos e inclinándolo ligeramente hacia delante (recepción de derecha), mientras que deberá cruzar los brazos en la recepción de izquierda.

PREGUNTA COLECTIVA (4 puntos)

1. 4 ATACANTES CONTRA 2 DEFENSORES: En esta pregunta el profesor observará:
   

• Si el equipo atacante ocupa todo el espacio y no están todos en torno a la bola.
• Si el jugador que tiene la bola pasa siempre al jugador más próximo y sin defensor próximo.
• Si los jugadores atacantes sin bola apoyan al jugador que tiene la bola, alejándose de los defensores y ocupando un espacio que facilite el pase del jugador con bola.
• Si el jugador con bola utiliza la conducción solo cuando no ve claro el pase, como un modo de superar a un defensor y así buscar a un compañero a quien pasar. Por tanto, si hay opción de pase, mejor pasar que conducir, para así llegar antes a la portería contraria
• Si los jugadores respetan el REGLAMENTO: No utilizar la parte ovalada del stick, no golpear la bola en el pase o lanzamiento, no elevar el stick por encima de las rodillas, no contactar intencionadamente la bola con el pie, no invadir las áreas de portería. El juego se reaunuda por parte del equipo contrario al que ha infrigido el reglamente mendiante un pase desde el lugar donde se ha producido la falta, o el lugar donde ha salido de banda o desde la esquina si se trata de un córner (el defensa envía la bola por su propia línea de fondo).

* Cada error se penalizará con -0.5 puntos.

¡SUERTE A TODOS/AS!

4º E.S.O. REGLAMENTO DE BALONMANO Y BALONCESTO

ACTIVIDADES DE BALONMANO

1. Posición táctica de los jugadores.
2. Campo de juego.
3. Duración y resultado.
4. Sanciones.

ACTIVIDADES DE BALONCESTO

1. Posición táctica del equipo.
2. ¿Cómo se juega?
3. Arbitraje.
4. La cancha.
5. Puntuación.

Para contestar las actividades de balonmano y hacer el resumen del reglamento puedes consultar la información recogida en el siguiente enlace. Por tanto, PINCHA AQUÍ.

Para contestar las actividades de baloncesto y hacer el resumen del reglamento puedes consultar la información recogida en el siguiente enlace. Por tanto, PINCHA AQUÍ.

1º E.S.O. REGLAMENTO DE BALONMANO Y BALONCESTO

ACTIVIDADES DE BALONMANO

1. Explica la naturaleza del juego.
2. Explica la función del portero.
3. ¿Cuál es la duración del partido?
4. Explica la exclusión.
5. Explica la función del pivote.

ACTIVIDADES DE BALONCESTO

1. ¿En qué año fue admitido como deporte olímpico? ¿y las mujeres?
2. Explica las posiciones del pívot?
3. Explica el inicio del partido?
4. ¿Cómo se defiende en zona?
5. ¿Qué es una falta descalificante?

Para contestar las preguntas y hacer el resumen del reglamento de balonmano puedes pinchar el siguiente enlace.

Para contestar las preguntas y hacer el resumen del reglamento de baloncesto puedes pinchar el siguiente enlace.

EXAMEN PRÁCTICO DE MERENGUE 2º E.S.O.

ENLACES DE LA COREOGRAFÍA

1. 10 pasos base hacia delante (chico) y 10 hacia atrás (chica) y viceversa.
2. Paso base del chico, mientras que la chica va con paso base lateral de izquierda a derecha, acabando delante del chico.
3. Paso base del chico, chica gira hacia la cadera derecha de su compañero y giro completo de ambos hacia la derecha.
4. Igual que el anterior, pero ahora la chica gira hacia la cadera izquierda del chico y giro completo de ambos hacia la izquierda.
5. Figura del SOL (3 repeticiones)
   
6. Figura del MOLINO (brazos detrás de la nuca).
   
7. Figura del CRUCE (dos cruces cada uno).
8. Enfrentados, giro completo simultaneo del chico hacia delante y de la chica hacia atrás (GIRO CON PIVOTE).
   
9. Espalda contra espalda y con manos entrelazadas, giro completo de ambos hacia la derecha y seguidamente hacia la izquierda.
10. Figura de CODOS DOBLES.
    
11. Figura del CARACOL.
12. Dos pasos inventados por los alumnos/as.
    
13. FINAL (dos a elegir uno).

CRITERIOS DE EVALUACIÓN

• Coordinación de la pareja.
• Creatividad en la invención de los pasos nuevos.
• Expresividad corporal mostrada por cada integrante de la pareja.
• Adecuación al ritmo de la música.
• Vestimenta y maquillaje corporal.

ACTIVIDADES DE CAPOEIRA 3º E.S.O.

Una de las danzas a practicar en ésta UNIDAD DIDÁCTICA es la CAPOEIRA. Antes de adentrarnos en esta arte marcial-danza brasileña, vamos a conocerla de forma teórica, a través de una WEBQUEST. Para ello PINCHA ESTE ENLACE. Dentro de este enlace lee la introducción y luego pica en TAREAS para completarlas en vuestro cuaderno de E.F. Para encontrar información que te ayude a contestar todas las preguntas PINCHA ESTE OTRO ENLACE

ACTIVIDADES DE AERÓBIC 2º E.S.O.

Las actividades que a continuación se van a detallar deberéis contestarlas en vuestro cuaderno de E.F. La información para completar estas tareas está en internet, por tanto, hacer uso de cualquier buscador (google...) y extraer la información que se solicita en dichas actividades:

1. Concepto de aeróbic
2. Indica tres beneficios que te aporta la práctica del aeróbic.
3. Indica cuatro recomendaciones relacionadas con la posición del cuerpo a tener en cuenta en la práctica del aeróbic.
4. Nombra y describe cinco ejercicios o pasos que se pueden realizar en la parte principal de una coreografía de aeróbic.
5. Indica qué se puede hacer en la parte final o vuelta a la calma de una sesión de aeróbic.
   

EXAMEN PRÁCTICO MERENGUE 3º E.S.O.

ENLACES DE LA COREOGRAFÍA

1. 10 pasos base hacia delante (chico) y 10 hacia atrás (chica) y viceversa.
2. Paso base del chico, mientras que la chica va con paso base lateral de izquierda a derecha, acabando delante del chico.
3. Paso base del chico, chica gira hacia la cadera derecha de su compañero y giro completo de ambos hacia la derecha.
4. Idem del anterior, pero ahora la chica gira hacia la cadera izquierda del chico y giro completo de ambos hacia la izquierda.
5. Figura del SOL (3 repeticiones)
   
6. Figura del MOLINO (brazos detrás de la nuca).
   
7. Figura del CRUCE (dos cruces cada uno).
8. Enfrentados, giro completo simultaneo del chico hacia delante y de la chica hacia atrás.
9. Espalda contra espalda y con manos entrelazadas, giro completo de ambos hacia la derecha y seguidamente hacia la izquierda.
10. Figura de CODOS DOBLES.
    
11. Figura del CARACOL.
12. Figura del SUBMARINO.
13. Figura del 70 DE ESPALDAS.
    
14. FINAL (dos a elegir uno).

CRITERIOS DE EVALUACIÓN

• Coordinación de la pareja.
• Creatividad en la invención de los pasos nuevos.
• Expresividad corporal mostrada por cada integrante de la pareja.
• Adecuación al ritmo de la música.
• Vestimenta y maquillaje corporal.

El examen práctico de aeróbic constará de dos partes:

1. Coreografía inventada por el profesor.
   
2. Coreografía inventada por los alumnos/as (5 figuras).

EXAMEN PRÁCTICO AERÓBIC 2º E.S.O.

COREOGRAFÍA:

1. MARCHA
2. CARRERA
3. V
4. PASO LATERAL CRUZADO POR DETRÁS
5. TALÓN-GLÚTEO
6. TOCA-VUELVE
7. ABRO-CIERRO
8. CHULERÍA
9. RODILLAS ARRIBA
10. TALÓN SUELO


CRITERIOS DE EVALUACIÓN:

• Coordinación de grupo.
• Creatividad en la invención de los pasos nuevos.
• Expresividad corporal mostrada por cada integrante del grupo.
• Adecuación al ritmo de la música.
• Vestimenta y maquillaje corporal.

El examen práctico de aeróbic constará de dos partes:

1. Coreografía inventada por el profesor (10 pasos).
   
2. Coreografía inventada por los alumnos/as (5 pasos).