EXAMEN PRÁCTICO DEL PRIMER TRIMESTRE 1º E.S.O.

1ª PREGUNTA: El alumno/a deberá realizar cinco ejercicios diferentes de una de las tres partes del calentamiento.
Recuerda que en la PRIMERA PARTE DEL CALENTAMIENTO realizamos ejercicios en los que movemos las articulaciones (tobillos, rodillas, caderas, muñecas, codos, hombros y cuello). En la SEGUNDA PARTE realizamos ejercicios con carrera (rodillas arriba, talón-glúteo, carrera lateral, carrera cruzada, rodillas arriba y palmada por debajo de las rodillas, carrera suave y salto hacia arriba...). Y en la TERCERA PARTE DEL CALENTAMIENTO realizamos los estiramientos que en la ficha de abajo tienes detallados.

2ª y 3ª PREGUNTA: EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD. De aquí se preguntará dos partes del cuerpo diferentes, debiendo realizar el ejercicio de flexibilidad correcto relacionados con dichas partes del cuerpo.
*Importante: Si deseas ver la imagen de los ejercicios de flexibilidad más grande pincha en ésta una sola vez, a continuación pon el cursor encima de la ficha seleccionada y pulsa el botón derecho del ratón, selecciona ver imagen, pon el cursor de nuevo encima de laficha y a partir de ahí podrás aumentar el tamaño de ésta.

• Importante: Recuerda que el ejercicio nº 19 debes sustituirlo por éste otro, mucho más saludable para tu postura.
  

¡Ánimo y suerte a todos/as!