lunes, 28 de noviembre de 2011
domingo, 20 de noviembre de 2011
EXAMEN PRÁCTICO PRIMER TRIMESTRE 1º BACHILLERATO A
*Importante: Si deseas ver las imagenes de las fichas más grande pincha en una de éstas una sola vez, a continuación pon el cursor encima de la ficha seleccionada y pulsa el botón derecho del ratón, selecciona ver imagen, vuelve a poner el cursor de nuevo encima de la ficha y a partir de ahí podrás aumentar el tamaño de ésta.
1ª-2ª PREGUNTA: EJERCICIOS DE FUERZA-FLEXIBILIDAD. El alumno/a deberá hacer los ejercicios de fuerza-flexibilidad relacionadados con el grupo muscular que le indique el profesor. Recuerda que se te podrá preguntar ejercicios individuales o por parejas. Cada ejercicio de fuerza tendrá que ejecutarse junto a su ejercicio correspondiente de flexibilidad.
3ª PREGUNTA: MASAJES. El alumno/a deberá hacer el masaje que le indique el profesor en relación al músculo que éste le indique.
1ª-2ª PREGUNTA: EJERCICIOS DE FUERZA-FLEXIBILIDAD. El alumno/a deberá hacer los ejercicios de fuerza-flexibilidad relacionadados con el grupo muscular que le indique el profesor. Recuerda que se te podrá preguntar ejercicios individuales o por parejas. Cada ejercicio de fuerza tendrá que ejecutarse junto a su ejercicio correspondiente de flexibilidad.
3ª PREGUNTA: MASAJES. El alumno/a deberá hacer el masaje que le indique el profesor en relación al músculo que éste le indique.
¡Ánimo y suerte a todos/as!
jueves, 17 de noviembre de 2011
EXAMEN PRÁCTICO DEL PRIMER TRIMESTRE 1º E.S.O.
1ª PREGUNTA: El alumno/a deberá realizar cinco ejercicios diferentes de una de las tres partes del calentamiento.
Recuerda que en la PRIMERA PARTE DEL CALENTAMIENTO realizamos ejercicios en los que movemos las articulaciones (tobillos, rodillas, caderas, muñecas, codos, hombros y cuello). En la SEGUNDA PARTE realizamos ejercicios con carrera (rodillas arriba, talón-glúteo, carrera lateral, carrera cruzada, rodillas arriba y palmada por debajo de las rodillas, carrera suave y salto hacia arriba...). Y en la TERCERA PARTE DEL CALENTAMIENTO realizamos los estiramientos que en la ficha de abajo tienes detallados.
2ª y 3ª PREGUNTA: EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD. De aquí se preguntará dos partes del cuerpo diferentes, debiendo realizar el ejercicio de flexibilidad correcto relacionados con dichas partes del cuerpo.
*Importante: Si deseas ver la imagen de los ejercicios de flexibilidad más grande pincha en ésta una sola vez, a continuación pon el cursor encima de la ficha seleccionada y pulsa el botón derecho del ratón, selecciona ver imagen, pon el cursor de nuevo encima de laficha y a partir de ahí podrás aumentar el tamaño de ésta.
¡Ánimo y suerte a todos/as!
Recuerda que en la PRIMERA PARTE DEL CALENTAMIENTO realizamos ejercicios en los que movemos las articulaciones (tobillos, rodillas, caderas, muñecas, codos, hombros y cuello). En la SEGUNDA PARTE realizamos ejercicios con carrera (rodillas arriba, talón-glúteo, carrera lateral, carrera cruzada, rodillas arriba y palmada por debajo de las rodillas, carrera suave y salto hacia arriba...). Y en la TERCERA PARTE DEL CALENTAMIENTO realizamos los estiramientos que en la ficha de abajo tienes detallados.
2ª y 3ª PREGUNTA: EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD. De aquí se preguntará dos partes del cuerpo diferentes, debiendo realizar el ejercicio de flexibilidad correcto relacionados con dichas partes del cuerpo.
*Importante: Si deseas ver la imagen de los ejercicios de flexibilidad más grande pincha en ésta una sola vez, a continuación pon el cursor encima de la ficha seleccionada y pulsa el botón derecho del ratón, selecciona ver imagen, pon el cursor de nuevo encima de laficha y a partir de ahí podrás aumentar el tamaño de ésta.
- Importante: Recuerda que el ejercicio nº 19 debes sustituirlo por éste otro, mucho más saludable para tu postura.
¡Ánimo y suerte a todos/as!
EXAMEN PRÁCTICO DEL PRIMER TRIMESTRE 3º E.S.O.
*Importante: Si deseas ver las imagenes de las fichas más grande pincha en una de éstas una sola vez, a continuación pon el cursor encima de la ficha seleccionada y pulsa el botón derecho del ratón, selecciona ver imagen, vuelve a poner el cursor de nuevo encima de la ficha y a partir de ahí podrás aumentar el tamaño de ésta.
1ª PREGUNTA: EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD. El alumno/a deberá hacer dos ejercicios si el músculo que se le pregunta contiene tres ejercicios y un ejercicio si el músculo que se le pregunta contiene dos ejercicios.
2ª PREGUNTA: EJERCICIOS DE FUERZA. El alumno/a deberá hacer el ejercicio dependiendo del músculo que le indique el profesor.
3ª PREGUNTA: MASAJES. El alumno/a deberá hacer el masaje que le indique el profesor sobre el músculo que éste le indique.
¡Ánimo y suerte a todos/as!
1ª PREGUNTA: EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD. El alumno/a deberá hacer dos ejercicios si el músculo que se le pregunta contiene tres ejercicios y un ejercicio si el músculo que se le pregunta contiene dos ejercicios.
2ª PREGUNTA: EJERCICIOS DE FUERZA. El alumno/a deberá hacer el ejercicio dependiendo del músculo que le indique el profesor.
3ª PREGUNTA: MASAJES. El alumno/a deberá hacer el masaje que le indique el profesor sobre el músculo que éste le indique.
- Importante: Recuerda que el ejercicio nº 19 de flexibilidad debes sustituirlo por éste otro, mucho más saludable para tu postura.
¡Ánimo y suerte a todos/as!
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