ACTIVIDADES DE AERÓBIC 2º E.S.O.

Las actividades que a continuación se van a detallar deberéis contestarlas en vuestro cuaderno de E.F. La información para completar estas tareas está en internet, por tanto, hacer uso de cualquier buscador (google...) y extraer la información que se solicita en dichas actividades:

1. Concepto de aeróbic
2. Indica tres beneficios que te aporta la práctica del aeróbic.
3. Indica cuatro recomendaciones relacionadas con la posición del cuerpo a tener en cuenta en la práctica del aeróbic.
4. Nombra y describe cinco ejercicios o pasos que se pueden realizar en la parte principal de una coreografía de aeróbic.
5. Indica qué se puede hacer en la parte final o vuelta a la calma de una sesión de aeróbic.
   

EXAMEN PRÁCTICO MERENGUE 3º E.S.O.

ENLACES DE LA COREOGRAFÍA

1. 10 pasos base hacia delante (chico) y 10 hacia atrás (chica) y viceversa.
2. Paso base del chico, mientras que la chica va con paso base lateral de izquierda a derecha, acabando delante del chico.
3. Paso base del chico, chica gira hacia la cadera derecha de su compañero y giro completo de ambos hacia la derecha.
4. Idem del anterior, pero ahora la chica gira hacia la cadera izquierda del chico y giro completo de ambos hacia la izquierda.
5. Figura del SOL (3 repeticiones)
   
6. Figura del MOLINO (brazos detrás de la nuca).
   
7. Figura del CRUCE (dos cruces cada uno).
8. Enfrentados, giro completo simultaneo del chico hacia delante y de la chica hacia atrás.
9. Espalda contra espalda y con manos entrelazadas, giro completo de ambos hacia la derecha y seguidamente hacia la izquierda.
10. Figura de CODOS DOBLES.
    
11. Figura del CARACOL.
12. Figura del SUBMARINO.
13. Figura del 70 DE ESPALDAS.
    
14. FINAL (dos a elegir uno).

CRITERIOS DE EVALUACIÓN

• Coordinación de la pareja.
• Creatividad en la invención de los pasos nuevos.
• Expresividad corporal mostrada por cada integrante de la pareja.
• Adecuación al ritmo de la música.
• Vestimenta y maquillaje corporal.

El examen práctico de aeróbic constará de dos partes:

1. Coreografía inventada por el profesor.
   
2. Coreografía inventada por los alumnos/as (5 figuras).

EXAMEN PRÁCTICO AERÓBIC 2º E.S.O.

COREOGRAFÍA:

1. MARCHA
2. CARRERA
3. V
4. PASO LATERAL CRUZADO POR DETRÁS
5. TALÓN-GLÚTEO
6. TOCA-VUELVE
7. ABRO-CIERRO
8. CHULERÍA
9. RODILLAS ARRIBA
10. TALÓN SUELO


CRITERIOS DE EVALUACIÓN:

• Coordinación de grupo.
• Creatividad en la invención de los pasos nuevos.
• Expresividad corporal mostrada por cada integrante del grupo.
• Adecuación al ritmo de la música.
• Vestimenta y maquillaje corporal.

El examen práctico de aeróbic constará de dos partes:

1. Coreografía inventada por el profesor (10 pasos).
   
2. Coreografía inventada por los alumnos/as (5 pasos).